携程用户名怎么填？有范例吗？

注册携程网会员时：第一行用户名那栏提示是”手机号——可用作登录名“，请教有经验的朋友告诉我这个用户名怎么写好最好打个比方吧。另外在携程网买票后使用手机通知我还是邮箱通知我，不明白。最好的方式用哪个好，邮箱没用过。谢谢!